フィットネス– category –

長期休暇では運動の機会が減ることが多くなりますね。座る時間が長くて、身体が凝ってしまったり、外出しても人混みで疲れるのでお家でゆっくり過ごすことも多いと思います。お家でも簡単に出来る種目を中心にまとめておきました。 シェイプアップにもオス...

筋トレは週2回以上を推奨します！ そんなこと言われても週に2回も行ける気がしない、、 最初の1ヶ月は出来ても2ヶ月目から遠のいていき、3ヶ月目は行かなくなり、4ヶ月目に退会。これがとても多いのが現状です。ビギナーにとって継続して週に何回もジムに...

こんにちは！FIRSTトレーナーの石田です。今回は、トレーニーにおすすめのサプリメントをいくつか紹介します！ ジムで筋トレしている人がトレーニング中やトレーニング後に不思議なドリンクを飲んでいるのを見たことはありませんか？ あの中身の謎に迫って...

『ビギナーのためのフィットネスブログ』こんにちは！コロナの影響で利用者が激減したことや、予約枠数を制限したことにより生まれたプランがあります。それがペアトレーニングです！コロナ禍の7月あたりから「夫婦で行きたいのですが、2人で受けることは...

『ビギナーのためのトレーニング』ビギナーフィットネスFIRSTこんにちは！ビギナーフィットネスFIRSTの山田光貴です。また蒲田店と西蒲田店は他のサイトでも紹介してもらいました！https://trainees-supplement.com/personaltraininggym-kamata/とても見や...